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荷叶茶减肥误区,你知道吗?

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荷叶茶减肥误区,你知道吗?

发布日期:2018-09-01 作者:山东一健食品有限公司 点击:

 喝茶,是一件很惬意的事情。不过,喝荷叶茶减肥,可不是多么随意的事,恰恰相反,荷叶茶的喝法,是影响减肥效果的至关重要的因素。 首先,就应该避免以下几个误区:  

  1、荷叶茶不等于“荷叶水”。很多朋友,以为喝荷叶茶,就是用荷叶泡水喝,甚至有人直接去池塘里采了些荷叶,回家就泡着喝。不知道你有没这样做过呢?  荷叶的寒性很重,因此用来减肥的话,是不能直接单独饮用荷叶的,否则容易伤害肠胃和女性内分泌。并且用来制作荷叶茶的原料,应该是干荷叶,而不是新鲜荷叶。   

  2、饭前喝荷叶茶,甚至一边吃饭一边喝荷叶茶。 这也是非常错误的做法。因为荷叶茶中含有“鞣质”,假如在饭前饭后短时间内喝荷叶茶,鞣质容易与食物混合,形成难分解的物质,影响消化,也降低了荷叶茶的减肥效果。因此应该避开吃饭时间,而选择在其他时间喝荷叶茶。

  3、经期喝荷叶茶。减肥贵在坚持,有不少朋友,为了达到更好的效果,在经期也仍然不间断地喝荷叶茶。但结果却适得其反。由于荷叶具有收涩止血的作用,因此荷叶茶不适合经期饮用。计算着经期要到,就应该停下不喝,等过后再继续坚持饮用。   

  4、喝了荷叶茶就万事大吉,不注意饮食作息。 这样的做法是非常不可取的。虽然喝荷叶茶促进了新陈代谢,加快脂肪分解,从而达到健康减肥的效果。但是平时自己也应该保持良好的饮食习惯。只有规律饮食,才对减肥更有帮助。假如一边喝荷叶茶,一边又大吃大喝或者经常吃零食,三餐没规律,那样减肥效果也会大大受影响的。

荷叶茶

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